Ejercítarte tras los excesos

Hábitos tras excesos - propósitos año 2019 Blog Entrenaconluismi - Entrenador Personal Madrid

Como suele ser habitual al inicio de año nuevo, tendemos a hacernos una lista de propósitos u objetivos que cumplir durante el año que se nos presenta. Por norma general esos propósitos suelen ser acciones que no hemos podido hacer durante el pasado año y que nos gustaría conseguir. La […]

El magnesio, un aliado para volver a la normalidad

Imagen magnesio Blog Entrenaconluismi - Entrenador Personal Madrid

Septiembre se caracteriza por la vuelta al trabajo, la rutina, al cole, a los entrenamientos… en definitiva, de vuelta a la realidad después de disfrutar de unos días, o semanas, de descanso. Es el mes donde el choque con la realidad hace que tengamos que hacer un esfuerzo extra para […]

Ejercicio físico recomendado en personas con artritis

Imagen artritis Blog Entrenaconluismi - Entrenador Personal Madrid

La artritis reumatoide es una dolencia crónica que afecta principalmente al tejido sinovial, este tejido se encuentra entre las articulaciones y tiene como función principal la de acolchar y servir de lubricante en las estructuras  que intervienen en la función de la articulación. El tejido sinovial se inflama por un […]

Cambios en la ingesta de HC según la intensidad del ejercicio

Hidratos de carbono Blog Entrenaconluismi - Entrenador Personal Madrid

Sea cual fuere el objetivo todas las personas con diabetes saben que la realización de ejercicio físico conlleva, en muchos casos, un cambio en las pautas de la medicación y consumo de hidratos de carbono que variará según el tipo de actividad, intensidad y duración. En definitiva, se habrá de realizar […]