El magnesio, un aliado para volver a la normalidad

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Septiembre se caracteriza por la vuelta al trabajo, la rutina, al cole, a los entrenamientos… en definitiva, de vuelta a la realidad después de disfrutar de unos días, o semanas, de descanso. Es el mes donde el choque con la realidad hace que tengamos que hacer un esfuerzo extra para […]

Ejercicio físico recomendado en personas con artritis

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La artritis reumatoide es una dolencia crónica que afecta principalmente al tejido sinovial, este tejido se encuentra entre las articulaciones y tiene como función principal la de acolchar y servir de lubricante en las estructuras  que intervienen en la función de la articulación. El tejido sinovial se inflama por un […]

Cambios en la ingesta de HC según la intensidad del ejercicio

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Sea cual fuere el objetivo todas las personas con diabetes saben que la realización de ejercicio físico conlleva, en muchos casos, un cambio en las pautas de la medicación y consumo de hidratos de carbono que variará según el tipo de actividad, intensidad y duración. En definitiva, se habrá de realizar […]

Entrenamiento para mejorar la resistencia a la insulina

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Para la gran mayoría de personas caminar es una actividad muy saludable, placentera y cómoda, en el que cada persona puede elegir su ruta, ir a una velocidad cómoda, además de en cualquier momento del día sin depender de ningún tipo de instalación o gasto adicional para realizarla. Y de sus beneficios […]